Boshu boltinn kom í stað Einars Einhenta sem átti að vera á dagskrá í dag, ég ætla að geyma einhendurnar þar til eftir helgi þar sem í hreinskilni sagt er ég e-ð t****legur þessa dagana, hristi það af mér
Archive for the ‘Allar fréttir’ Category
Posted in 
Hugmyndafræði Fannars
February 17th, 2012 
Karvelio Nýverið var ég boðaður á fund, ásamt Óla OSM, með leiðtoga CrossfitSport, Leifi Geir þar sem hann vildi sýna okkur fram á hvaða ranghugmyndir við hefðum um crossfit. Það tókst ekki hjá honum
100 armbeygjur – Dagur #8
February 16th, 2012 Karvelio Milli tveggja palla var viðfangsefni dagsins í gær og ágætt var það, léttara en Hr. Rocky en ágætt engu að síður. 800 stykki komin í hús af þessum 2100 sem verða í þessum mánuði.
100 armbeygjur – Dagur #7
February 15th, 2012 Karvelio Rocky style að þessu sinni og að sjálfsögðu með Rocky soundtrackið undir, minna væri það nú. Þetta var erfiðara en í gær en samt ótrúlega auðvelt og hefði átt að vera í færri settum, verð að viðurkenna það, einhver eymingi í mér en hristi það hratt af mér. Vika búin og ég er ekki frá [...]
5 ráð til þeirra sem eru að gefast upp!
February 15th, 2012 Karvelio Ert þú ein/nn af þeim sem er að gefast upp á áramótaheitinu? Tókstu nýja árið með trompi og hentir út öllum sykri, brauði, gosi o.s.frv. og settir hreyfingu inn í dagbókina á hverjum degi? Þá er líklegt að þú sért í hópi þeirra 90% sem gefast upp á æfingum og hreyfingu á fyrsta mánuðinum. Hægðu [...]
Smáatriðin – öndun
February 14th, 2012 Karvelio Það þarf oft smávægilegar breytingar til breyta miklu. Þegar kemur að styrktaræfingum þá skipa þau ennþá meira máli. Ef við tökum nærtækasta dæmið, lyftingar, flestir hafa komið inn í lyftingasal og þeir sem hafa ekki komið þangað ættu að gera það strax, þá getur það hvernig við öndum haft áhrif á það hversu erfiðar ákveðnar
