Að stunda hreyfingu í ríki eins og Alabama er skemmtileg upplifun hérna skín sólin flest alla daga og hitinn góður en stundum of mikill. Hér er ágætlega mikið í boði þegar kemur að því að velja sér líkamsræktarstöð enda er fylkið að reyna færa sig frá offitu í eitthvað betra. Sem námsmaður erlendis vill maður [...]

Heiða og Jón eru nýflutt til Panama og segja lesendum Karvel.is aðeins frá ræktarmenningunni þar; Það er þó nokkuð öðruvísi að hreyfa sig í Panama heldur en heima á okkar kalda Íslandi. Í Panama er meðalhitinn 30 gráður, allt árið og mætir maður alltaf þokkalega vel “heitur” í gymmið. Fyrir valinu hjá okkur hjónum var [...]

Það vantar ekkert uppá aðstöðuna hér í Noregi! Stæðsta líkamsræktarkeðjan hér heitir Elixia og eru með 37 líkamsræktarstöðvar útum alllan Noreg og einnig einhverjar stöðvar í Þýskalandi, Frakklandi og Finnlandi. Ég bý Sandnes rétt fyrir utan Stavanger og stöðin sem ég æfi og vinn hjá er Elixia Forus. Aðstaðan hér er til fyrirmyndar enda eru [...]

Þá er vika 2 afstaðin, hún var að mestu leyti eins og fyrsta vikan. Það var nú samt bætt í æfingarnar, bæði þar sem léttar trissu æfingar og mjög léttar lóðaæfingar fóru að bætast inn í prógrammið. Það var lögð frekar mikil áhersla á að reyna að viðhalda vöðvamassanum í fætinum. Það er alveg fáránlegt [...]