Pop Quiz hot shot! Hvað gera kviðvöðvarnir?
a) Láta mig líta vel út í spegli
b) Styðja við hrygginn og halda mér uppréttum
c) Hreyfa hné nær brjósti

Og hvað gæti verið rétt af þessu???

B er svarið! Án kviðvöðvanna myndum við falla fram fyrir okkur vegna þyngaraflsins. Að sjálfsögðu eru kostur A góður sem og kostur C en aðal tilgangur kviðvöðvanna er að sjá til þess að við föllum ekki fram fyrir okkur, þökk sé þyngdaraflinu. Stöðugleiki gott fólk – Stability is the key!

Gamli góði plankinn er kóngur allra kviðæfinga og ætti hver einasti dagur að byrja á honum!

Ef þú nærð ekki að halda 30sek með líkaman þráðbeinan þarftu að hugsa þinn gang, 2mín eru alveg í lagi en Sporthús metið er 9:05 og það á hún Dagmar Fullfrísk!