RSS Feed
…getur gert kraftaverk! Í lengri tíma vildi ég helst komast af án þess að sofa eina einustu mínútu á sólarhring, fannst það hreinlega sóun á tímanum. Eftir því sem aldurinn hefur færst yfir (segir tæplega þrítugur maðurinn) hefur mér lærst að svefn er mikilvægur hlekkur í þessu öllu saman og allt virðist ganga mun betur [...]
Archive for the ‘Karvelio.com’ Category
Posted in 
Tags: 
July 2nd, 2010
Ný 6vikna prógröm frá CoreTraining og Karvelio.com
Loksins komin ný 6 vikna prógröm!!! - Ítarlegar leiðbeiningar – Myndir sem sýna hverja æfingu – Allt unnið út frá “core” vöðvum (kviður og bak) Verðugt challenge fyrir þá/þær sem ætla sér að vera duglegir/-ar í sumar! 6000kr fyrir þá sem vilja þetta ofsalega fínt og útprentað, 5000kr fyrir þá tölvuvæddu sem vilja bara fá pdf [...]
June 3rd, 2010
B.Sc. ritgerðin komin á netið!
Fyrir þá fróðleiksþyrstu þá er lokaritgerðin mín til B.Sc. gráðu í Íþróttafræði komin á netið, nánar tiltekið á heimasíðu KSÍ. Hún ber heitið “Líkamsþjálfun knattspyrnumanna” og er samantekt á rannsókn minni á líkamsþjálfun liða í efstu deildum karla og kvenna 2010. Fyrir þá sem vilja glugga í hana, endilega smellið hér!
June 1st, 2010
“…hreyfing orðin ómissandi hluti af mínu daglega lífi …”
Eftir erfið veikindi og stranga lyfjameðferð vegna krabbameins var ég sundurtætt og brotin á líkama og sál. Aukakílóin hlóðust upp og ég var orðin vægast sagt ósátt með mitt útlit og þrek. Í ágúst 2009 hafði ég samband við Fannar Karvel einkaþjálfara um að taka mig í þjálfun og er það ein af bestu ákvörðunum [...]
May 30th, 2010
Sumaræfingar
Sumarið er komið og grill/bjór seasonið mætt! Er þá ekki tími til að hætta að æfa? Það nennir hvort eð er enginn að æfa inni í sól og blíðu… Alveg rétt; grill og bjór seasonið er komið og það nennir enginn að æfa inni. Farðu þá út í sólina og æfðu! Hlauptu eða hjólaðu þér [...]
