RSS Feed
Alltaf lærir maður eitthvað nýtt eða einsog maðurinn sagði; “you live, you learn” Undanfarnar vikur hef ég orðið var við umræðu um D-vítamín, eða skort þar á. Læknar eru víst farnir að gera sér grein fyrir því að skortur á vítamínum getur leitt af sér ýmsa kvilla, þ.e.a.s. fólk er ekki endilega aumingjar þegar það [...]
Archive for the ‘Næring’ Category
Posted in 
Tags: 
July 22nd, 2010
Topp 5 leiðir til að ná árangri á vellinum og í speglinum!
You heard me right! Fimm einfaldar leiðir til að ná árangri á vellinum og í speglinum! #1 – HIIT æfingar EKKI rólegaheita “brennsla” Rólegheita brennsla skilar þér nákvæmlega ekki neinu nema minni tíma með fjölskyldu og vinum. Train hard, train fast! HIIT (High Intensity Interval Training) eða leyndarmál fræga fólksins einsog frk. Johnson kallar það, [...]
March 7th, 2010
Framtíðin er björt?
2007 er liðið og með því vinnugeðveikin sem því fylgdi. Það er meira að gera í líkamsræktarstöðvum um landið þvert og endilangt og ekkert framundan nema svaðaleg heilsubylting, ekki rétt? Miðað við síðustu rannsóknir (UK og USA); – Horfir meðalfjölskyldan á sjónvarp í rúmar 8klst á dag! – Borðar meðalkarlmaðurinn 2550Kcal á dag! – 37% [...]
