RSS Feed
“Fótadagur!” -sagði maðurinn og tölti í átt að fótaréttunum (leg extension), tók settin sín þrjú og henti sér svo í fótakreppurnar (leg curl). “Djöfull er gott að finna brunann eftir rétturnar!” -sagði sami maður þegar hann var búinn og ákvað síðan að setjast í fótapressu maskínuna til að klára þennan góða fótadag. Hvað er rangt [...]
Archive for the ‘Topp 5’ Category
Posted in 
Tags: 
July 22nd, 2010
Topp 5 leiðir til að ná árangri á vellinum og í speglinum!
You heard me right! Fimm einfaldar leiðir til að ná árangri á vellinum og í speglinum! #1 – HIIT æfingar EKKI rólegaheita “brennsla” Rólegheita brennsla skilar þér nákvæmlega ekki neinu nema minni tíma með fjölskyldu og vinum. Train hard, train fast! HIIT (High Intensity Interval Training) eða leyndarmál fræga fólksins einsog frk. Johnson kallar það, [...]
